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Dezember 2025
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Januar 2026
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Beschreibung
140chf/60min Integration von körperlichen Spannungen, Nervensystem und Emotionen mittels körperorientiertem Ansatz: angeleitete Atmung, sanfte Mobilisation, Arbeit am Vagusnerv, Regulation des autonomen Nervensystems sowie sanfte Reintegration von Körpersensationen, die mit Stress oder Traumata verbunden sind.
Ziel: Den Körper zurück in einen Zustand von Sicherheit führen, die Übererregbarkeit (Hypervigilanz) verringern, tiefe Spannungen lösen und dem Gehirn helfen, aus Überlebensmustern (Kampf, Flucht, Erstarrung) auszusteigen. Ein Gefühl von Erdung, innerer Ruhe, Körperpräsenz und Kohärenz zwischen Körper und Geist wiederherstellen.